Tidur yang cukup dan teratur adalah kunci utama menjaga energi dan produktivitas. Ketika tubuh mendapatkan waktu tidur yang konsisten setiap malam, fungsi otak dan metabolisme bekerja lebih optimal. Kurang tidur
Tidur yang cukup dan teratur adalah kunci utama menjaga energi dan produktivitas. Ketika tubuh mendapatkan waktu tidur yang konsisten setiap malam, fungsi otak dan metabolisme bekerja lebih optimal. Kurang tidur